养娃流水帐 (六) 还是关于睡觉那些事儿

宝宝已经一岁半了,睡觉也终于趋于规律了,已经好久都没有抱着宝宝摇睡着啦!估计手都要没劲了吧。是时候回顾一下,记录一下,怀念一下了。

18个月的总体睡眠情况

先还是上个强大的分析图:

baby sleeping analysis 2
睡眠及母乳时间

 

由上图可见,喂奶时间是明显越来越少了。现在一天就只喂两三次,晚上睡前是100%肯定会喂的,早上醒来和午睡醒来则是90%的情况会喂。喂奶时间在十分钟左右。我想这应该还算正常的吧。

睡觉呢?只能呵呵。都说宝宝随着成长会睡眠减少,可是我家宝宝睡眠总量本来就少,所以从半岁到一岁半这一年以来睡眠并没见少多少,最近这两个月反而有反弹的趋势。

9 到 18个月的详细睡眠情况

第一到八个月的情况已经在之前的一篇文章里交待了: 养娃流水帐 (二) 关于睡觉那些事儿

第九个月: 小睡开始变长了,夜奶也停了。可惜啊可惜,这个月里回国了,然后夜奶就不知不觉又开始了。

第十个月: 小睡更稳定地延长。

第十一个月: 好像没啥新情况?

第十二个月: 睡觉时翻身,身体更舒展,有时也仰面睡了。

第十三个月: 夜奶再次断了。晚上睡觉拍着让他自己入睡。睡觉时身体很舒展。

第十四个月: 早醒!

第十五个月: 早醒!每天五点起来玩!

第十六个月: 早醒,但是不抱出来,喝点水接着睡。白天只睡一次。开始养成习惯,头枕着我的手背睡觉。

第十七个月: 睡觉变得有规律起来。

第十八个月: 对睡觉开始不抗拒了。

第十九个月: 晚上睡觉,自己要求进小床了!

目前的睡眠程序

一般来说,晚上七点到七点半之间开始睡眠程序(取决于他什么时候上大号)。第一步是洗澡,第二步是听儿歌 (涂润肤乳,穿睡衣,刷牙), 第三步是喂奶,第四步是在大床上玩一会,第五步是他要求把他放小床上,继续跟他说话,慢慢安静下来,八点半左右入睡。

早上五点左右会醒来叫妈妈,答应几声,给他水杯,再说两句,鼓励他继续睡,基本上也都会睡。然后到七点左右醒来,起床,喂奶。

中午,吃过饭以后稍微玩一会儿,让他上个大号。又或者,有时吃饭吃晚了,吃好就直接放小床了。总之,十二点至十二点半之间是会开始准备午睡了。十二点半至一点睡着,睡两个小时 (有时中间会醒,需要帮忙)。睡醒后喂奶。他在推车上就只能睡三十至五十分钟,不能继续睡,所以基本上都是在家午睡的。

睡姿

依然习惯于趴睡和侧睡,仰睡比较难得。

小小总结 – 良好的睡眠习惯太重要了

奶睡和抱睡真的是一去不复返啊!是了,我妈老说睡眠会自然好起来的,但是,我可抱了一年多啊,而且那时候一天要抱睡三四次,现在想来手都发麻。我认为,宝宝还是尽早养成好的睡眠习惯吧,这样才能睡得踏实,睡眠质量高,玩起来也精神。从我上面的分析图可以看到,宝宝近两个月反而睡得比以前更多了!因为有好的习惯了呗。

 

 

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