养娃流水帐 (六) 还是关于睡觉那些事儿

宝宝已经一岁半了，睡觉也终于趋于规律了，已经好久都没有抱着宝宝摇睡着啦！估计手都要没劲了吧。是时候回顾一下，记录一下，怀念一下了。

先还是上个强大的分析图:

由上图可见，喂奶时间是明显越来越少了。现在一天就只喂两三次，晚上睡前是100%肯定会喂的，早上醒来和午睡醒来则是90%的情况会喂。喂奶时间在十分钟左右。我想这应该还算正常的吧。

睡觉呢？只能呵呵。都说宝宝随着成长会睡眠减少，可是我家宝宝睡眠总量本来就少，所以从半岁到一岁半这一年以来睡眠并没见少多少，最近这两个月反而有反弹的趋势。

第一到八个月的情况已经在之前的一篇文章里交待了: 养娃流水帐 (二) 关于睡觉那些事儿。

第九个月: 小睡开始变长了，夜奶也停了。可惜啊可惜，这个月里回国了，然后夜奶就不知不觉又开始了。

第十个月: 小睡更稳定地延长。

第十一个月: 好像没啥新情况？

第十二个月: 睡觉时翻身，身体更舒展，有时也仰面睡了。

第十三个月: 夜奶再次断了。晚上睡觉拍着让他自己入睡。睡觉时身体很舒展。

第十四个月: 早醒！

第十五个月: 早醒！每天五点起来玩！

第十六个月: 早醒，但是不抱出来，喝点水接着睡。白天只睡一次。开始养成习惯，头枕着我的手背睡觉。

第十七个月: 睡觉变得有规律起来。

第十八个月: 对睡觉开始不抗拒了。

第十九个月: 晚上睡觉，自己要求进小床了！

一般来说，晚上七点到七点半之间开始睡眠程序(取决于他什么时候上大号)。第一步是洗澡，第二步是听儿歌 (涂润肤乳，穿睡衣，刷牙)，第三步是喂奶，第四步是在大床上玩一会，第五步是他要求把他放小床上，继续跟他说话，慢慢安静下来，八点半左右入睡。

早上五点左右会醒来叫妈妈，答应几声，给他水杯，再说两句，鼓励他继续睡，基本上也都会睡。然后到七点左右醒来，起床，喂奶。

中午，吃过饭以后稍微玩一会儿，让他上个大号。又或者，有时吃饭吃晚了，吃好就直接放小床了。总之，十二点至十二点半之间是会开始准备午睡了。十二点半至一点睡着，睡两个小时 (有时中间会醒，需要帮忙)。睡醒后喂奶。他在推车上就只能睡三十至五十分钟，不能继续睡，所以基本上都是在家午睡的。

依然习惯于趴睡和侧睡，仰睡比较难得。

奶睡和抱睡真的是一去不复返啊！是了，我妈老说睡眠会自然好起来的，但是，我可抱了一年多啊，而且那时候一天要抱睡三四次，现在想来手都发麻。我认为，宝宝还是尽早养成好的睡眠习惯吧，这样才能睡得踏实，睡眠质量高，玩起来也精神。从我上面的分析图可以看到，宝宝近两个月反而睡得比以前更多了！因为有好的习惯了呗。