分类： 芬兰

双11刚刚落幕，朋友圈里满满的收获 (外加“吐槽“败家娘们的)，新闻里充斥着多少多少秒里面成交了多少多少亿。我却不由地再次想到芬兰的回收文化，其实早就想写了，现在只是被双11激发了一下。

刚到芬兰的几天里，我们其实就光顾了一家二手店 (因为很近嘛，而我们又不知道去哪里买)，买了一双拖鞋，二手的竟然也要十欧！我们当时很是敬畏芬兰的物价。过了几天，需要买婴儿车，我们找了家大一点的二手店 (也叫回收中心)，去碰碰运气。看上一辆标价25欧元的，结帐时被告知只要10欧，因为在搞特价。我们愣了一愣，一辆婴儿车竟然跟一双拖鞋一个价。再后来，发现家附近有一家专门经营婴幼儿用品的二手店，里面的东西质量很不错，价格也不低。后来才知道，原来，这家店里的东西并不属于店主，而是店主提供这么一个地方来方便卖家和买家，店主从中提成，就跟中介差不多吧，竟然还有这样的二手店模式？！

是了，怎么会有那么多的二手店？顾客也络绎不绝呢！芬兰人似乎一点儿也不在乎一手还是二手的，又或者是N多手的旧物。是仅仅为了省钱么？拿餐具来说，二手店里也要一两欧一个盘子了，宜家的东西不是更便宜吗 (而且还是新的呢)？

既然有人买，那么，大大小小的二手店遍布芬兰，里面的东西也包罗万象，当我看到婚纱的时候真的是很敬佩芬兰人了。

在美国的时候，我虽然买过几样旧家具，在craigslist上做过回国甩卖，也捐过很多东西到Goodwill，但是总体上来说，旧物买卖不在我的日常生活里，只是偶尔一为之。但来了芬兰以后呢？我却好像喜欢上了逛二手店，时不时就会带宝宝去逛那家大的回收中心，碰碰运气，消磨时间。特别是在宝宝会走之后，就当是去玩玩具了，顺便淘淘看有什么喜欢的。宝宝的大部分玩具就是这么淘来的，有比较原始的乐高，有模拟厨房，有各种各样的车 (他最喜欢车了)。

试问，国内有二手店吗？有人会去买二手玩具吗？还不都是动动手指，上某宝某猫就可以了。不在乎钱的，就直接去玩具反斗城了吧。而用过不要的玩具呢？我不得而知。

在芬兰，大家就会去淘二手货，捐自己不要了的东西。回收中心免费回收处理捐赠的旧物，甚至还定期去各个社区收集。

我想写，但是实在想不明白这几个词之间的联系: 回收，内需，经济增长，廉价，质量，环境污染。我只是隐隐地担忧: 双11肯后的经济繁荣产生了多少的垃圾？

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重庆公交坠江事故的原因，竟然是乘客与驾驶员争执殴打！太让人无语了。网上的评论炸翻了天，谴责，气愤，痛心；也有人提出给驾驶员装防护栏的建议，就像出租车不都有防护栏吗？我就不禁由此想到，芬兰的公交系统其实有些地方很值得我们学习 一下。

驾驶座有防护栏

就像一个驾驶室一样，有一扇门，门上只有一个小口，类似银行柜台，是用来现金买票的（极少）。且不说他们的初衷是什么，但是决对不可能发生乘客殴打驾驶员这种事吧。

车子有两个门可以下车

中间和后面各有一个门可以下车，前门一般只上不下，除非特殊情况，驾驶员也并不会说什么。国内公交车都是比较拥挤的，有时会碰到下车难的情况，如果后部车厢也有个门下车，会不会大家都方便些？

按铃下车，招手上车

欧美人少，不一定每一站都有人上下车，所以他们都会设置信号铃，以告诉驾驶员下一站下车。国内大概没这个必要？我很好奇如果真那么设置了，会不会哪怕有一点点的好处呢？

避免驾驶员疲劳驾驶

在芬兰，坐个公交车遇到换驾驶员是很常见的，我今天坐的两班车都碰上了！不知道他们是多久换班的，总之超级频繁就是了。在美国和法国，从来没有这样的事情，难道是芬兰特有？不过仔细想想也真的挺好的，不带着疲劳去开车，驾驶员的精神更佳，大家的安全当然也更有保障。而且，驾驶员的心情应该也会更好吧？以前，国内的公交车驾驶员总给我一种愤世嫉俗的感觉，我可以理解，但是，公交公司是不是应该尽可能帮助他们？

乘客的基本规范

（1）有序上下车。

（2）上车先往后排走，先坐后排座位，前排基本都是给老人孕妇的爱心座位，司机后面的座位是给盲人的（极少见）。

（3）先坐靠窗的座位，过道的座位留给后来人。

（4）不在车内吃东西喝饮料。

先想到这些，芬兰的优势是人少，所以在芬兰行得通的不见得在国内有可行性。不过，了解一下无妨，或许可以吸收一二。

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在芬兰的这一年多里，我一直用的是Lumene护肤品 (中文名: 优姿婷)，也已经尝试了好几个系列，N多款产品。我觉得Lumene最大的优势是价格亲民和成分天然，不论是什么肤质 (甚至敏感型) 都可以尽管一试的~

各个超市商场里都能看见Lumene的身影，到底是芬兰国民品牌啊。只不过从外包装上看，人家还是蛮低调的，以简洁为主。

补水系列 LÄHDE [NORDIC HYDRA] – 北极泉水

我觉得这个系列的优点是清爽: 气味清新，面霜质地比较薄，吸收快，不油腻。

最想推荐的是啫喱面膜，150毫升，17.9欧，超市里偶尔打打八折。我妈已经把它当面霜用了不知道多少瓶了，她说比资生堂那款更好。我也在用，感觉凉凉的很舒服，用完肌肤更水嫩。如果肌肤缺水的时候，会有一点点疼。

精华，30毫升，19.9欧，有的时候50毫升的特别装也是这个价（Stockmann 疯狂的日子）。补水效果还不错，瓶子好可爱。

日霜和晚霜，我妈正在用，有一次日+晚套装在K-Citymarket超市卖18欧左右，真的是太平价了。

维C亮肤系列 VALO [NORDIC-C] – 芸莓

顾名思义是加了维生素C和芸莓萃取物。这个系列我算用得比较全了，可能是因为相信了他们的年龄定位 (二三十岁)？

最喜欢的是喷雾爽肤水，100毫升，17.9欧？橘子（芸莓）气味， 这个系列都这个味。精华也不错，30毫升，26.9欧，也有50毫升的特别装哦。还有个精华胶囊，旅行的时候很方便，但不知道是不是停产了，最近在超市里没有见到。日霜，晚霜，眼霜，也全都用过了，无功无过吧。

时光凝聚系列 KUULAS [NORDIC LIFT] – 蔓越橘

气味特别合我口味，所以尽管这个系列定位在四五十岁的顾客，我也还是想用。
精华，30毫升，不过最便宜的时候好像15欧，我用过两瓶了，还会回购。

珍珠亮肤，30毫升，是看着有趣买的？

面霜，50毫升，折扣力度大的时候好像只要10欧？！再次强调: 气味好闻。

抗敏舒缓系列 LEMPEÄ [NORDIC CALM]

这个系列的产品无色无味，我只用过日霜和面膜 (都是17.9欧，前两天居然半价过)。而且这两个产品看着差不多，都是流质的，我有时把面膜也当面霜用了。

其他产品

洁面啦，沐浴露啦，润肤乳啦 …… 太多太多了，这里就不赘述了。化妆品当然也有，只是我就不太了解了，唯一在用的是一款隐形唇膏，好吧，这也算化妆品？

Lumene 总结

说实话，我用了一堆形形色色的，但除了气味，真说不上有什么其他明显不同的。我基本只求个保湿效果，所以用任何一款都行。北欧的冬天比较干燥，所以他们的保湿霜略显厚重，我现在用着用着竟也习惯了。单从使用的感觉来说，补水系列最轻薄，最舒服。我妈的皮肤超级敏感，但是用补水系列也没问题，人家还夸她皮肤越来越好了？

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前几天其实飘过零星几朵雪花的，但是跟今天的雪相比实在是可以忽略不计。天气预报是说了今天可能会有雪，我原以为又是那种零星小雪，就没放在心上，更何况，一大早不是出太阳了吗，云也不多啊。于是，跟往常一样，带着宝宝去社区的公园玩。

玩了将近半个小时以后，突然开始飘雪花了！但很小很少，我还担心宝宝看不到。慢慢地，雪花多起来了，容易瞧见了。

雪越下越大，地上开始变白，嘿，看这势头还不小！赶紧把外衣上的帽子也戴起来！然后，继续玩！

没两分钟，这雪已经有点大了！完全没有想到，还以为是意思一下就停的呢。

十几分钟后，雪才小下去，渐渐停了，地上已经略积了一些。我就拿了玩砂子的小铲，跟娃一起玩地上的雪。给他画个画吧！

很快，太阳出来了！只是多了那么一层薄薄的雪，这风景就跟刚才来的时候完全不同了，好美啊！特别是小坡上那五颜六色的半球，分外可爱。果不其然，娃又往坡上走去了，他最喜欢从上面冲下来了！不知者不惧啊。

不知道娃冷不冷，我的手脚是快冻僵了，就开始劝说他回家。回到家后，雪又开始飘了，之后陆续飘了几阵，小区里早已雪白一片。

这雪一下，就真感觉是冬天了，漫长的冬天终于要开始了吗？还记得去年也是这个时候下的第一场雪，十一月又下过几场，到了十二月初就积雪不化了，一直到今年的四月份，还下雪呢！

今年，娃会走了，所以应该会很不同吧，非常期待各项雪上运动~

作者: X

宝宝已经一岁半了，睡觉也终于趋于规律了，已经好久都没有抱着宝宝摇睡着啦！估计手都要没劲了吧。是时候回顾一下，记录一下，怀念一下了。

18个月的总体睡眠情况

先还是上个强大的分析图:

由上图可见，喂奶时间是明显越来越少了。现在一天就只喂两三次，晚上睡前是100%肯定会喂的，早上醒来和午睡醒来则是90%的情况会喂。喂奶时间在十分钟左右。我想这应该还算正常的吧。

睡觉呢？只能呵呵。都说宝宝随着成长会睡眠减少，可是我家宝宝睡眠总量本来就少，所以从半岁到一岁半这一年以来睡眠并没见少多少，最近这两个月反而有反弹的趋势。

9 到 18个月的详细睡眠情况

第一到八个月的情况已经在之前的一篇文章里交待了: 养娃流水帐 (二) 关于睡觉那些事儿。

第九个月: 小睡开始变长了，夜奶也停了。可惜啊可惜，这个月里回国了，然后夜奶就不知不觉又开始了。

第十个月: 小睡更稳定地延长。

第十一个月: 好像没啥新情况？

第十二个月: 睡觉时翻身，身体更舒展，有时也仰面睡了。

第十三个月: 夜奶再次断了。晚上睡觉拍着让他自己入睡。睡觉时身体很舒展。

第十四个月: 早醒！

第十五个月: 早醒！每天五点起来玩！

第十六个月: 早醒，但是不抱出来，喝点水接着睡。白天只睡一次。开始养成习惯，头枕着我的手背睡觉。

第十七个月: 睡觉变得有规律起来。

第十八个月: 对睡觉开始不抗拒了。

第十九个月: 晚上睡觉，自己要求进小床了！

目前的睡眠程序

一般来说，晚上七点到七点半之间开始睡眠程序(取决于他什么时候上大号)。第一步是洗澡，第二步是听儿歌 (涂润肤乳，穿睡衣，刷牙)， 第三步是喂奶，第四步是在大床上玩一会，第五步是他要求把他放小床上，继续跟他说话，慢慢安静下来，八点半左右入睡。

早上五点左右会醒来叫妈妈，答应几声，给他水杯，再说两句，鼓励他继续睡，基本上也都会睡。然后到七点左右醒来，起床，喂奶。

中午，吃过饭以后稍微玩一会儿，让他上个大号。又或者，有时吃饭吃晚了，吃好就直接放小床了。总之，十二点至十二点半之间是会开始准备午睡了。十二点半至一点睡着，睡两个小时 (有时中间会醒，需要帮忙)。睡醒后喂奶。他在推车上就只能睡三十至五十分钟，不能继续睡，所以基本上都是在家午睡的。

睡姿

依然习惯于趴睡和侧睡，仰睡比较难得。

小小总结 – 良好的睡眠习惯太重要了

奶睡和抱睡真的是一去不复返啊！是了，我妈老说睡眠会自然好起来的，但是，我可抱了一年多啊，而且那时候一天要抱睡三四次，现在想来手都发麻。我认为，宝宝还是尽早养成好的睡眠习惯吧，这样才能睡得踏实，睡眠质量高，玩起来也精神。从我上面的分析图可以看到，宝宝近两个月反而睡得比以前更多了！因为有好的习惯了呗。

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身在埃斯波，总觉得去Nuuksio去得太少了，毕竟是家门口的国家公园啊。去年只在七月去过一次，今年先是在九月独自带娃去了一次，然后又一家三口在十月份再去了一次。今天就来说说Nuuksio的秋吧。

芬兰的秋应该是短的，但是今年的天气实在是太好了！比去年好太多太多。去年的秋天，总共出太阳的时间以小时计，而今年却是没怎么遇过雨水。谁能想到，十月中旬了，还有15摄氏度的日子？！难怪，去Nuuksio的245路公车上那么挤，Nuuksio里面的车子也大排长龙。

秋色

九月中下旬算早秋吧？至少，与十月中旬相比，树叶还没那么黄。下面几张照片摄于差不多的地点，虽然天气不同，但是还是能看出秋色加深了许多。

太阳最大高度角已经低于30度了，森林里只有偶尔漏进的阳光，像电影里一样。

秋收

听说今年的莓子收成不好，但是蘑菇还是很好滴。九月中下旬去的时候，看到芬兰人都是采了好些蘑菇在BBQ野餐，食材真是够新鲜啊。我带着宝宝没法进森林里，但是在路边走就发现了好多，一路都是蘑菇，就是不知道有没有毒。回家等公交车的时候，一位芬兰老奶奶给了宝宝一个苹果，还让我尝了她采的蘑菇，原来，有的蘑菇是可以生吃的。

到了十月中旬的时候，满是落叶，蘑菇就没那么容易找了哦！宝宝也认得蘑菇啦。

秋忆

有什么比静静地坐在湖边吃着烧烤更惬意的？就是看着他们，闻着香味，也让我放松和享受。

看，森林里也是炊烟袅袅。

湖边还有孩子们的笑声，让人羡慕的童年。

有小舟缓缓靠岸。

这边有小宝宝认真地看着从天而降的落叶。

父子俩手拉着手，抓住了秋的尾巴。

这将会是多美的回忆啊。

如今，还没过去一周，院子里的树已经光秃秃了，也不知道Nuuksio是怎样的风景了，很庆幸没有辜负一个晴朗的星期天。希望今年冬天也会多一些阳光，我们绝不辜负。

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转眼，在芬兰生活已经一年多了。就如同刚来的时候一样，觉得芬兰好干净啊，什么都干净。原以为这干净来自于北欧清冷的空气，以及芬兰人口密度小，后来发觉还跟他们的生活习惯有关，一种爱护环境的习惯，其中表现之一就是垃圾分类。

其他有些国家的垃圾分类情况

说真的，中国的垃圾分类情况我不甚了解，就自己家的小区(2015年底建成)来说，虽然有两个垃圾筒，大约是给不同垃圾的，但是实施得并不好，我也总是一头雾水不知道怎么放。镇上的垃圾筒也都是两类的，但是没人去区分，而且还有个别人很不文明地乱扔垃圾在垃圾筒边，真的很同情中国的环卫工人。我姐在杭州的小区(较新)，听她说也分类，但是最后垃圾还是被合在一起，所以其实到底有几个人在做分类的？！突然有点感激捡硬纸板和塑料瓶拿去卖的人。

在美国的时候，最多也就把垃圾分为两类: 硬纸板和其他。很多地方甚至连硬纸板也不回收，毕竟设置回收垃圾箱是要交钱的嘛。高档的公寓区才往往有硬纸板回收箱。

然后略微见识了一下日本某小镇的垃圾分类，有可能这个小镇属于比较极端吧，细致到让我有点儿不知所措。洋洋洒洒十几类，不同的纸，不同的塑料，都要分出来，不同的日子回收不同的种类，还不能出错。

法国呢跟美国差不多，主要也是两类，但是硬纸板的回收比较普及。另外，因为法国人喝的红酒太多了，他们还专门回收玻璃瓶。

那么芬兰的垃圾分类是怎样的呢？

芬兰的垃圾分类做得让人很舒服，类别多，但又不是太夸张；很干净，让人是真真正正想要去做这个事，我们刚到芬兰就很开心地去学习怎么分类。小区都设有垃圾房，需要钥匙进入。里面有好多垃圾箱，主要是这么几类: 纸／报纸，硬纸板(包括牛奶盒和鸡蛋盒)，塑料，有机(厨房垃圾)，玻璃，金属，其他(填埋处理)。对于有机垃圾，必须要用可降解的袋子，超市有售。

芬兰的商场也非常注重垃圾分类。他们的垃圾筒也好干净啊！

我看在芬兰，垃圾分类是早已成习惯了。对了，我们在哥本哈根曾住了几天民宿，他们的垃圾类别跟芬兰差不多，但是垃圾箱放置在出入四合院的过道边，气味不太好闻呢。

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芬兰第一古镇是图尔库Turku，有火车两小时内可达，比较适合住一两晚慢慢玩。而第二古镇波尔沃Porvoo距离赫尔辛基仅仅50公里车程，可以说是想去就能去的，趁老妈还在这里，赶紧去看看。

Onnibus 大巴去波尔沃

去波尔沃的车是从赫尔辛基发车的，我们选择在Kamppi上车，因为是第一次坐长途大巴，稍微找了找月台，是在地铁层和公交层之间的那层呢。
我是在APP上买票的，给司机看一下就行了，貌似APP上买便宜些？因为返程的时候，那个司机说婴儿也要买票的，而且只能用银行卡问他买票，6欧，基本是APP上两倍的价格了。不管怎样，感觉长途大巴的价格还是很亲民的。
波尔沃不是终点站，所以千万不要坐过站，时间差不多了就留意一下，进的第一个城就是波尔沃，能看到一些旅游大巴车和游客（基本是中国旅游团啦）。下车后，可以去楼里拿个地图，跟着地图上推荐的路线走！哪个楼？很容易看出来的，因为楼的外面有电子显示屏，列出各个班次的所在月台。

经典路线

我们安排了四小时游览，但其实两三个小时就够了（假如不好好吃一顿的话）。
从车站出来，我们沿着Piispankatu向山坡上的波尔沃教堂（1450s）走。沿路的老房子确实蛮好看的，就是推着婴儿车不那么容易，有的地方完全不能推车进去。过了教堂继续往前走，左转入一个公园，据说是城堡旧址。当时阳光明媚，走在山坡上非常惬意，但是我们没找到适合推婴儿车的路，最后也只能强行下山。来到波尔沃河边，往城市方向走，就到了老桥。过桥，沿着河往南走，就是看古城区的最佳角度了！河边一排红色的木屋是曾经的仓库（300年历史了），算是个地标。不知怎么的，那时候天阴了，好在一个小时后天又放晴，才让我拍到了满意的照片。

我们基本按推荐路线走下来，但绝大部分时间徜徉在老城区里，这期间宝宝还睡了一小觉，让我有幸能吃点东西。尝试了这家店：Petris Chocolate Room，卖巧克力和甜点，也有几款适合当午餐的小食。我要了一个三文鱼派，一块芝士蛋糕，和一小袋巧克力饼干。味道还不错，只是也没有惊艳的感觉吧，不禁又回想起图尔库的甜点，真是珠玉在前啊！

古城区里有个芬兰最早的市政厅（1764年），前面广场上有摊铺卖手工艺品。古城区里还遍布工艺品商店，只是带着宝宝的我们无法好好欣赏，不然肯定可以多逛好久。试想，没有宝宝的话，在波尔沃玩上一整天也是不会闷的。真的很喜欢这种古朴的北欧小镇。

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上一篇主要说了我们在图尔库玩了哪些地方，现在该聊聊美食了吧！当然，我们也只是尝试了几家店而已，但是我终于在芬兰尝到了超好吃的甜品 (芬兰的甜品真的不敢恭维)。

Piece of Cake (M Bakery Cafe)

从最爱的说起，当然是Market Hall (Turku Kauppahalli) 里的Piece of Cake。我们尝试了四款蛋糕，款款精品，甚至很难说最喜欢哪款。口感和口味各不相同，搭配更是完美，如果再去图尔库的话，我一定会再来这里！现在还是很想念。

Kado日本料理

同在Market Hall里，顺带说一句，Market Hall里有很多小吃店和纪念品店。之所以选择这家日料，是因为谷歌上评价还不错，可是到底是芬兰的日料店啊，不能期望太高的，鱼还比较新鲜，但是技术太粗旷了，视觉上低了不是一个档次(确定不是紫菜包饭？)。

Mami

位于河边，靠近大教堂，所以我们是玩好了大教堂再过去吃的。那时候是下午三点多了，可是露天座位还是很满，幸好还有一张空桌子。这家餐馆可谓占尽天时地利，在这里吃饭，不管吃的是什么，都会加分吧。我们很满足地坐着，悠闲地看着河边悠闲的人们，吃着餐前面包，完全不会在意主菜什么时候上来。主菜，我点了一份鱼，D点了一份羊肉，结果是鱼还不错的，羊肉就气味稍重(肉质也硬)，性价比确实不高。更要命的是我们还点了两份甜品，结果都让人非常失望！甜得一塌糊涂，不知所以。

Yasukon Keittio 家庭日料

本来赶火车之前想去吃泰国菜的，可是经过这家日料又忍不住进去了。与别的日料店不同，这家是家庭式的小饭馆(门面也没有，是在一幢房子的二楼哦)，日本人开的(非常少见)，所以我才有了一点小期待。果然，店里就只有老板娘一人，与D说了一大通话，才开始为我们准备食物。我点了天妇罗饭，D点了炸鸡块套餐，最后还来了一块抹茶蛋糕。虽然老板娘很热情，但不得不说，口味比较一般，D认为大概是为了迎合芬兰人的喜好，难怪谷歌人评价高？我以后到底还能不能相信芬兰人的评价？

K-Market

还是熟悉的K-Market好，可以来点熟悉的微波炉速食和啤酒。

图尔库还有什么值得一试？– 免费渡轮和自行车

这所谓的渡轮就是过个河，仅仅一分半钟，但既然是免费的，何乐而不为之呢？我很庆幸去坐了一回，还少走了一公里路。

同理，自行车也是免费的(30分钟内还车)，只需要在网上(foli.fi/en/citybikes)注册一下。图尔库很小，所以自行车网点还算多的，至少大的旅游景点前都会有。我真的好想跟当地人一样骑着车享受这好天气啊，可惜注册了却没时间！要知道我们可是一路小跑去赶火车的。

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