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在法国生孩子 – CAF和宣布怀孕

CAF 全称: caisses d’allocations familiales,是社保系统里的一部分,管家庭补助的。怀孕了要告诉CAF(以及医疗保险公司,如果有的话),才能享受各种福利!

france caf
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怎么向CAF申报怀孕?

申报表格,“nous attendez un enfant”,是从助产士或医生那里取得,因为他们得在上面写预产期并签名。这份表格规定是要在怀孕14周内提交的,但有的时候也不太可能,对于我来说,到法国就已经五个月了,然后又要办社保,做B超,直到25周才把表格寄出去 (我觉得已经算快了)。表格上需要填社保号 (可以是临时的) 哦!一式三份,两份寄给CAF,一份寄给医疗保险公司。有趣的是,CAF离我们家特别近,跟走到邮局差不多路,不过去CAF直接提交也许要预约时间吧,那就不知道何年何月了。

申报以后

寄出表格两个星期以后,我们收到了CAF号码。自此,和CAF就没完没了了。他们分多次要求补交材料:
(1) 更多个人信息,declaration de situation
(2) 我们的出生证明
(3) 一年前的收入情况
(4) 居留证
讨厌就讨厌在他们不是一次性要求补材料,而是一个一个地要。我每次都是尽快寄出材料,然后就是漫长的等待。

CAF是很麻烦,但是,有丰厚回报嘛。

CAF给的福利

对于迎接新生儿的家庭,CAF会有个一次性补助,“prime a la naissance”。然后,宝宝每个月还会得到一笔补助。另外,好像也会寄一些有关怀孕和生产的资料到家里来。

对于没有收入的学生,CAF会给住房补贴,“Aides au lodgment”。

总之对于有需要的人,CAF都会基于家庭情况给予补助的。(在芬兰,也有类似职能的部门,叫KELA。)

 

 

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在法国生孩子 – B超 échographie

在法国,B超叫échographie。正常情况下有三次B超: 第三个月,第五/六个月,第八个月。我是怀孕第五个月才去法国的,所以一开始的B超在国内妇保做的,说来奇怪,在短短一个半月里就做了三次B超!而且还是在一切正常的情况下。不过B超做的很快,一两分钟吧,然后给个报告单,两个图,几项数据和简单分析(正常不正常)。

échographie
小宝宝真可爱

法国的B超很仔细

在和助产士第一次约见以后,基本就该我做他们所谓的第二次B超了。选择了在同一个医院做,需要预约的哦!这所谓的第二次B超呢,目的是估算预产期,以及检测胚胎有没有异常。本来估算预产期应该是第一次B超的任务,可是那时我没在法国嘛,而申报怀孕的表格上又必须要填预产期。

B超是由一个助产士和一个学生来做的,一边做一边上课吧!也好在有学生在,他会说一些英语。做B超不是要用一个凉凉的果冻一样的东西吗,助产士会提醒一下这个有点凉哦,很暖心有没有。这B超一做就是半个多小时,他们做得很仔细,还要解释给我们听看到的是什么 (有一个悬挂的显示屏,所以我躺在那也能看)。突然,他们问我们想不想知道宝宝的性别。我们愣了愣,点点头。“Un garçon!”。哈,是个男宝宝!我们很开心!最后,他们给了一本详细的报告书, 里面有非常多的数据和图片,当然了,医学名词看不懂,而且还是法语的,回家慢慢查字典吧。报告书最后一页有宝宝的第一张照片,难道这就是传说中的四维?宝宝终于和爸爸妈妈见面啦!!!

由于宝宝的位置问题,他们好像有一个重要数据测不到,没法更准确地估算预产期,所以宝宝的大小也可能比预期的要小。他们让我们过一个星期再来做一下B超!同时,他们也建议翻译一下中国的B超报告单,因为孕早期的Longueur cranio-caudale(LCC) 顶臀径对于估算预产期来说更为准确。重做了一次B超以后,他们根据中国的B超数据估算了新的预产期,也认定宝宝的大小是没有异常的,我们总算放下心来。

第三次大B超

我是33周+3天做了这最后一次B超。助产士依旧检查得格外仔细,一切也都正常。估算的宝宝重量有~1900克,在他们的数据库里属于25-50%区间内,也就是略低于平均吧。胎位是好的,这点对我来说很重要!

 

 

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在法国生孩子 – 产前课

相比其他欧洲国家,法国的出生率是比较高的。法国人享受的生育补贴让人羡慕!从怀孕第六个月开始,自己就不必掏一分钱了,除非你选择私人医院。除此之外,孕妇还能得到一次免费的牙齿检查,以及八次产前课。这里就介绍一下我上过的产前课吧。

产前课由谁上?

助产士。有时,医院会安排统一的产前课,几个孕妇一起上课。而我碰到的情况是,我医院里那个每个月见面的助产士给我推荐了一位私人助产士,在她工作室一对一上课,原因之一是我不会法语。不管是谁上课,在哪里上课,都是社保给钱。

什么时候开始上产前课?

我是怀孕第七个月时去联系助产士的,约到第一次会面是半个月之后。如果要保险点,还是尽早联系为好。第一次产前课就是聊聊怀孕情况,留个社保号,预约一下之后七次上课的时间。每节课一小时。

产前课讲了些什么?

  • 什么时候去医院生,要生了的预兆
  • 哺乳
  • 生孩子那天在医院里会发生的事,生孩子的全过程
  • 学习深呼吸,用健身球做锻炼
  • 生孩子会出现哪些问题/紧急情况
  • 生孩子时怎么用力
  • 产后生活,产后恢复,产后的我会是什么样

当然了,我有任何问题我们也会一起讨论。对我来说,她不仅给我解答生产方面的疑惑,也帮助我解决语言不通上的难题。打个比方,医院给我一张待产包的列表,法语的,她就帮我看,解释给我听。一个小时的课其实很短,聊几个话题就过去了,我们常常聊着聊着就超时了。

产前课有必要上吗?

网上经常有人这样问。我觉得对于初产妇来说是有必要的。在上产前课之前,我可谓是一无所知,而且还有点害怕。上了之后就感觉自己对整个过程有了了解,对于我这个不会法语的人来说,这一点真是太重要了!要不然,到时候万一碰到一个不会说英文的助产士接生,我怎么可能理解她说什么呢?!另外,上过产前课后,我也更有信心医院会尽力顺产,而不会为了省事而建议剖腹产。不要笑我,就这个问题我可是认真跟上课的助产士讨论过的。最后的最后,产前课是免费的,有时间为什么去上?总会有收获的。最好是跟老公一起去上哦!

 

 

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在法国生孩子 – 公立医院还是私立医院?

早在我们申请到社会保险之前,我们就在考虑选哪家医院了。公立还是私立,这是个问题。

医疗设施水平

硬件方面,公立医院的科室更全,有急诊,能处理各种突发情况,所以有时私立医院会把产妇转到公立医院去。私立医院有更好的病房,一般是单人病房。公立医院接待的人多,单人病房不能保证,且不能预订,是先到先得的。

软件方面,私立医院的医生和护士,在一定程度上,孕妇可以自由选择,可以有要求,例如可以要会说英文的。并且,他们会监护整个孕程,直到分娩,不会换人的。在公立医院就大不同了,接生的时候不知道会碰上哪个助产士,而且如果碰上交接班 (早七点和晚七点) 就更不爽了吧。

费用

公立医院花不了几个钱,而私立医院应该会贵很多吧,看有没有附加保险了。

哪个更安全?

这个很难比较了,私立医院的医生和助产士或许会对孕妇的情况更了解?但是他们可能无法处理突发情况?其实如果怀孕和生产一切顺利,在哪生都是一样的。我的考量是: 万一有事情发生,我不想半途转院,而且,我总觉得公立医院接生的孩子多,可能更有经验也说不定呢。当然私立医院也不都是小型的,所以要看地区,我只能说在格勒诺布尔,我偏向于CHU (Centre Hospitalier Universitaire Grenoble Alpes)。

我的亲身经历

格勒诺布尔的CHU,我是满意的。也许是我幸运吧,孕期做检查的助产士是同一个,人很好,又专业,且会说一点英语 (这在法国很难得了好不好)。生孩子是从早上七点到晚上七点,不必交接班,接生的助产士说英语比我还溜;她很耐心,教我各种姿势,也帮助我尝试各种姿势,那个时候我的腿麻醉了,她要移动我真是要费不少力气的;生的时候,她依然很耐心,也给我很多鼓励,最后我终于找到最佳姿势取得胜利。医院里就可以做B超,第一次B超时,因为宝宝的姿势不能看完全,就再约一次B超看,感觉他们很负责的样子。单人病房很好,产妇伙食不错,护士们很有爱,总之我们住得很舒心。

 

 

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在法国生孩子 – 费用和保险

我们来到法国的时候,我已经是怀孕第五个月了。因为D的工作合同只是六个月,我们一直很担心会申请不到社会保险。但是不管怎样,我们还是来了,最坏的情况是自己掏腰包生孩子喽。

申请社会保险

一到格勒诺布尔,我们就立马和校区内的保险公司约见面。我们都不会说法语,所以还叫了一个朋友和我们一起去。不知怎么的,保险公司竟然阴差阳错地批准了我们的申请,给了我们一个单子,叫我们准备好材料两周后再来见面。其他的材料都简单,只一项比较难办,那就是出生证明,还必须是法语的。于是,D就请了一个宣誓翻译帮忙把他的户口纸从日文翻译成法语。两周后,我们拿着材料去保险公司,当时还是有些不确定他们究竟会不会给我们办保险,因为实在是太诡异了。不过,一切都似乎很顺利。

又过了一周,我们收到了保险公司寄来的信,里面有保险卡 (carte d’adherente)。保险卡上有我们的临时社会保险号,还有附加保险 (mutuelle) 的号码。

值得说明的是,保险公司后来又要求我也提供法语版的出生证明,复印件即可。

什么是附加保险 mutuelle

对于生孩子来说,怀孕的前六个月,费用的70%由社会保险承担,六个月以后的费用则100%由社会保险承担 (前提是公立医院)。而如果买了附加保险,那么连之前的那30%也不必自己给了。而且,附加保险也可能会报销一部分私立医院以及住院单人病房的费用,具体的要看买的什么附加保险了。我们买的那种是最基本的,一个月两口人70+欧。帐单是两个月后才收到的,之前一直没扣钱,原来,前三个月免费。

社会保险卡 (carte vitale)

这是一张绿色的卡,所以也被称为“绿卡”。在收到临时社保号之后两个多月,D终于拿到了正式的社保号。几天后,就有一封信来要求D寄照片过去。寄出照片后再过两三个星期,社保卡才到手。所以,拿社保卡要三个月!我的更晚,真到生孩子了才拿到。刚拿到又要去取消了,因为我们会离开法国。这里提醒一下,如果要取消保险,必须提前四个月书面告知!我们是白白多付了两个月,不过毕竟我们的情况特殊嘛。

把宝宝加到我们的社会保险里

宝宝出生后,就要填一张表告知保险公司,然后保险公司会把宝宝的名字加到我们保险里面。宝宝看医生买药的费用,我们要自己先垫付,然后找保险公司报销。

在法国生孩子究竟花费几何?

我们选择的是公立医院。在宝宝出生之前,我们不需要拿出一分钱,不管是上医院,上产前课,做化验,还是买药 (我其实只需要补铁和维生素D),统统不要钱。生孩子其实也不要钱,只不过因为要加床给D睡,所以得自己拿出一点,住了四晚,带早餐,才70几欧。出院以后,助产士到家里来检查也是包含在社保里的。只有一次家访,我们是自己给钱的,但据说可以去报销的,后来忘了。

 

 

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在法国生孩子 – 待产包

文件方面要带上的有:

(一) 护照,户口,社保卡(“绿卡”),附加保险的卡,居留

(二) 血型证,B超,化验结果

 

宝宝要用的东西有:

Stuffs to prepare for baby

生产那天             住院那几天

1. 内衣                            1件                           6件
2. 睡衣                            1件                           6件
3. 线衫                           1件                           4件
4. 帽子                           1顶                           2顶
5. 睡袋                           1个
6. 纸尿裤                                                        1包 (2-5千克)
7. 棉片                                                             1包
8. 体温计                                                        1个

另外还要毯子或被子,袜子,水温计,以及出院穿的衣服 (我们只是用了睡袋)。

妈妈要用的东西有:

Stuffs to prepare for mom on the delivery day

1 是喷雾,因为生孩子时可能会觉得干。
2 是产妇用的超大卫生棉,需要准备两包,用得很快的。
3 是产妇用的一次性网格小内内,准备一包(五条)就够了。

另外当然还要带衣服,睡衣,牙刷毛巾之类。

不同的医院会提供不同的东西给产妇和宝宝用,也就会要求带不同的东西去医院。带少了也别担心,医院里他们什么都有,可以向护士要的。

 

除了要求带的东西,我还准备了以下:

Additional stuffs for the stay in the hospital

1 是涂RT的,因为RT肯定会被宝宝吸破。必须要带一支去医院。
2 是防溢乳的,不用带去医院。
3 是用来镇静假宫缩的,所以如果吃了这个还痛那就是真宫缩啦。
4 是用来洗发的,不需要用水,后来感觉没必要备这个,但是也许对油性头发有帮助 (如果不想用水洗头)。

医院会送的东西有:

婴儿护理洗浴用品的小样 (Mustela,包括护臀霜,面霜)

 

家里要准备的东西有:

婴儿床,洗澡盆,换尿片的垫子,吸奶器,储奶袋,奶粉,奶瓶。

 

 

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在法国生孩子是怎样的?给你简单说说全过程

首先自己的情况是: 到法国格勒诺布尔时已怀孕第五个月,最后在公立医院顺产。这里先罗列一下我所经历的全过程,至于详细情况,以后会慢慢写。

 

(1) 申请社保,购买额外保险 (Mutuelle)。

(2) 选好医院,打电话去预约 (见助产士)。

(3) 与助产士第一次会面 (怀孕六个月),做了基本检查 (体重,宫高,胎心跳这种),拿到单子被要求做各种化验,哪怕是我在国内已经做过的。拿到一张孕期日历,上面写了什么时候 (时间段) 需要做检查和B超。预约了下次会面的时间,还预约了B超。

(4) 去化验所做各种化验,拿化验结果。

(5) 去医院做B超,给宝宝做全面检查,估计一下预产期,而且也可以知道男女了。

(6) 向CAF申报怀孕,理论上是12周前申报的,但是晚了也应该申报啊。

(7) 与助产士第二次会面(怀孕七个月),给她看化验结果和B超情况,做了基本检查,然后继续是化验单 (弓形虫是每月一检,其他的并不是,可能因为我各项检查正常?)。最后预约了下次会面的时间。

(8) 与助产士第三次会面(怀孕八个月),看化验结果,做基本检查,开化验单。她说我应该去上产前课了,介绍了我一个会说英文的,让我自己去联系。最后预约了下次会面的时间,以及最后一次大B超。

(9) 开始产前课,每周2次,一共8次。

(10) 与助产士第四次会面(怀孕九个月),看化验结果,做基本检查,也检查了宫颈,取了样化验是否有什么链球菌感染,如果有感染的话那生孩子时需要打抗生素。这次好像没有开化验单了,或者只开了查弓形虫的。她提起了无痛分娩,然后我们去预约了与麻醉师的会面。她还问有没有跟上产前课的助产士约个产前检查 (预产期前15天左右),甚至帮我们直接打电话去问。由于分娩在即,她也给了些资料看,比如说待产包啦。

(11) 与麻醉师会面,说说家庭疾病史过敏史,检查脊椎,学习打麻醉针时的动作。

(12) 准备待产包。

(13) 本应跟上产前课的助产士会面做最后检查的,但是宝宝提前发动了。

(14) 凌晨3点开始宫缩,6点半多去医院,7点到达,已开四指,直接进产房。打麻醉,等待,指检,教生的动作。开十指后,生。生完还有各种事,还要在产房待上个2小时。出产房时已是晚上7点。

(15) 我们用的是单人病房,再加个床给D睡。我有一天三餐供应,吃得不错,D只有早餐。不时有护士来给我或宝宝做检查,还教我们怎么护理宝宝。

(16) 医生给宝宝做各项检查,为出院做准备。

(17) 办出生证明。回家!

(18) 上产前课的助产士到家里来给我和宝宝做检查,回答我们各种问题。

(19) 约儿科医生给宝宝做满月后的检查。

(20) 上产前课的助产士给我做出月子后的检查 (他们不讲究月子,但是这个检查是产后一个月以后做的)。

 

 

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养娃流水帐 (一) 关于堵奶那些事儿

宝宝已经七个多月了,上次严重堵奶是什么时候的事了?一个月前?好像是的。第一次堵奶是什么时候?产后一周。堵过几次奶了?记不清了,反正在前六个月里堵着的时间总不会少于三分之一 (泪)。不知道从什么时候起,我就已经不把堵奶当一回事了,觉着反正会消去的,消去又会再来的。

我就不明白了,怎么我就那么容易堵奶呢?难道一朝堵就会经常堵?那么,为什么六个月以后就没怎么堵了呢?唉,那些个堵着的日子,真的是不堪回首,痛得直掉眼泪;而不堵的日子里,又总是提心吊胆。真的,在别人眼里或许非常简单的喂奶,在我身上就复杂了,我不仅要想这次应该用什么姿势喂,还要想是不是要把多余的奶挤/吸一点出来。

久而久之,也算是有了些经验,并不敢说是什么心得。

1) 放松心情

我总是告诉自己,会好的,最终是会好的。之前不是也堵了那么多次嘛,不是每次都好了吗?也就堵上个两三天最多了,宝宝肯定能吸通!另外一点也很重要,随着时间推移,堵的次数会变少,变无。

2) 让宝宝多吸

最好的办法真的就是让宝宝吸,下巴对着结块的地方吸。一般来说,吸个一次两次是不够的,多吸几次肯定通了。平时喂奶最好勤换姿势。什么通草,什么黄蜡,对我都不起作用。

3) 一边堵着的时候,也别忘了另一边

虽说是多吸可以吸通,但千万不能只顾着吸堵着的那一边,小心另一边也堵上哦。

4) 学会手挤奶

网上有不少功略都是说靠自己挤通的,我非常不幸,只成功过一次。那一次,花了一两个小时吧,自己亲手挤出一小段硬奶条,然后看着奶像喷泉一样自己喷了好久,只在那一回体验到了别人所说的爽。其他大多数时候,我都拿小白点没撤。然而,用手挤奶会让自己短时间里好过一点,而且,说不定也是助了宝宝一臂之力呢?

5) 不要随便热敷

还记得第一次堵奶时,我不停地热敷,搓揉,把硬块往出口方向推,可是情况却越来越糟。后来才明白,硬快并不是堵住的地方,堵住的地方是在前头啊!是在奶最终出来的地方啊!你明白的,RT。当务之急是把前方给疏通了,所以,应该先按摩RT。热敷会刺激泌乳,所以有可能会导致堵得更严重。

6) 慎用吸奶器

首先吸奶器要选对口径。我不知道是不是因为口径不对,还是怎么的,我总感觉吸完奶后更容易堵上。这里还有另外一个概念是,不要追求每次都吸空,越吸越多,越多越容易堵。

7) 不要轻言放弃

我并非完全没有过放弃的念头,但不是认真的。像我之前说的,堵奶是会好的啊。

 

 

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把在法国出生的日籍宝宝从芬兰带回中国?旅行证而非签证!

签证还是旅行证?

宝宝的情况是: 中日混血,日本护照,在法国出生,现在在芬兰,想回国玩一阵。持日本护照可以在中国免签证停留15天,要想停留更久就需要申请… 签证?亦或旅行证?

其实去大使馆之前是在官网上研究过的,但是还是没看明白,以为得办理签证,后来被告知须办理的应该是旅行证。再回到官网,发现有这么一句话: “其他我馆认为须办理旅行证人员”,也许这就是关键了吧。(不是说中国不承认双重国籍吗,弄不懂为什么可以办旅行证。)

申请旅行证需要哪些材料?

官网上还有这么一句话: “根据情况不同,领事官员可能需要您提供其他必要材料”。确实,领事官员给了我一张《儿童办理旅行证》的材料清单,这里罗列一下给大家方便。

1 申请人和父母都要在场。

2 可进入“海外申请护照在线预约”系统网上预约,选项为旅行证,打印出申请表或记下预约号;也可下载“护照/旅行证申请表”并填写。须在领事面前签名。取中文姓名填在相应位置,表上姓名拼音处写外国护照上的姓名。国内户籍写持有中国护照一方的国内地址,联系人及电话。

3 照片3张。申请旅行证对照片的要求略宽松。

4 申请人外国护照及复印件。

5 出生证明及复印件。(事实上复印件并未被收取)

6 芬兰人口登记信息系统出具的证明原件及复印件,Extract from the population information system in Finland。

7 父母双方的证件: 持中国护照一方的护照及复印件,芬兰居留及双面复印(在同一张纸上)。持外国护照一方的护照及复印件,如不是芬兰人也应该要提供居留及双面复印吧。结婚证及复印件,父母同意为儿童办理旅行证的书面声明。

8 不需要预约,办理时间为4个工作日。凭取证单取件刷卡交费,25欧元。

9 可事先备好挂号信封,写清回邮地址和电话,贴上足够邮资(8.2欧元以上)。

中国驻芬兰大使馆在哪里?

坐地铁到Kulosaari这一站,出去以后左转,往前走看到:

出地铁站

走上台阶是一条路,一直往南走,会到这个路口,要往图中标出的上坡的小路走哦,放心大胆地走吧,一直走就行。翻过这个坡下去,右方就是一个路口,走到那个路口张望一下就应该知道该往哪走了。

使馆并没有大的标识,不过当你快走到的时候你一定会察觉出来,别问为什么哦。

中国驻芬兰大使馆

 

旅行证办理时间及取件

只需四个工作日!办理的那天会给一张取件单,上面写有最早取件日期,只要拿着单子去取件即可,宝宝不必到场。取件时间为早上九点到十点之间,取件的时候缴纳20欧元,一分钟内搞定。

 

 

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到芬兰之后要办的那些事儿 – 注册,居留和人口号

芬兰人口号

之前说到在法国申请了芬兰的居留证,在芬兰逗留三个月以上的都必须申请居留证。可以先到芬兰再申请,但前提是所持护照进得了芬兰。我们只待一年,所以我们拿到的居留是B,也就是暂时的。在居留证的正面写着有效期;在反面写有生日和一个非常重要的号码 – 芬兰人口号 (XXXXXX – XXXX)。这个身份号码的前六位跟生日挂钩,后四位(数字和/或字母组合)才是经常被问及的。

人口注册中心

到了芬兰之后,要到人口注册中心(Population Register Centre)去报到。赫尔辛基这一片(包括我们所在的Espoo)的外国人必须去市里的:Albertinkatu 25。带上护照和居留证即可,在那里会填一张表格。我们的宝宝没有居留证,所以他们还要求出生证明,并且必须有Apostille的!法国出具的Acte De Naissance, 即使有英文翻译,也必须必须要有Apostille!没有商量的余地。

Apostille

申请居留证也是要的。中国不在Apostille协议里,所以可以用双认证,而我们的宝宝没上中国的户口,唯一方法是Apostille。我们之前在日本做过户口纸的Apostille,用来充当结婚证明。那个时候宝宝还木有出生,所以没有他的名字,不然应该也是可以作为出生证明的。$300 多大洋呢!还不说耗费的时间和人力。现在,由于宝宝的出生纸是法国给的,所以必须在法国做Apostille(另外的途径就是再拿新的日本户口纸去日本做Apostille,贵)。法国很简单 – 只需写电邮给颁发出生纸的地方,要求带有Apostille(见下图)的Acte De Naissance,然后他们会办好寄过来。免费!!!

Apostille from france
Apostille from france

人口号很重要。银行开户,办税卡,上医院,统统需要。这里强调一下上医院 – 宝宝该打疫苗了,可是没有人口号,不管是公立的还是私立的医院,都不让打。我们现在就在等法国寄来的Apostille,希望能让宝宝准时打疫苗!

 

 

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*** 更新 ***

昨天收到法国寄来的Apostille,没等仔细看就跑去注册中心,结果法国寄来的出生纸上更本没有盖上Apostille!这才符合法国人的风格~

所以,一定要看看是否有图里的Apostille!