转眼又是十年，该换新护照啦！
第一步：在手机上下载中国领事app，填申请表，上传照片（背景必须白色，幸好app可以一键修改），就完了。
第二步：到中国驻芬兰大使馆，采集双手大拇指的指纹，确认申请人为本人。并不需要打印出来的照片！
第三步：等到app上显示“待取证”，就可以去大使馆取新护照了！说是说要十五个工作日，实际才五个工作日。16欧，很便宜有没有。
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在芬兰生孩子的经历
去医院前
必须先打电话 0947171500。电话那头会说尽量能在家久一点就久一点，笑。得到可以去的回复以后，再去。一般来说，宫缩频率达到非常稳定的每五分钟一次了，疼痛的程度达到有点受不了了，就是时候去了。我一开始晚上十点多时本以为要去了，但是宫缩频率不太稳定，所以先在家观望，就在沙发上小眠了一会（竟然睡着了）。凌晨一点多突然醒来，以为破水了，并没有，但是宫缩开始了，而且比先前更痛了，稳定每五分钟一次。于是又打了电话，终于拿到可以去的绿灯！
在医院里生产
打出租车前往医院，车子开上小斜坡，直接在门口停下。进门往急诊处走，直接去前台，因为是凌晨，也没有别人。稍微等了一下，就有助产士带我们去产房了。
这次生产实在太痛，我都不太愿意去回忆，就不具体写了。总之，没有在法国的体验好，尽管每一次生产都不同，无法比较，但是法国的无痛真的是做得特别好（可以自己控制剂量）！在这里，要么痛死，要么一点感觉都没（甚至连宫缩都很难察觉）。唯一可以建议的是，千万不要等到自己实在吃不消了才要求无痛，助产士不在的时候也不要犹豫按铃，因为准备无痛还需时间，而且麻醉师还要等上好一阵。
住院
由于失血过多，必须住院，不能去那个什么产后家庭旅馆（Perhepesähotelli）。后来才知道，住医院里的家庭房要付两个人的钱（两个人都有得吃），也就是140多欧一天（入院和出院也各算一天）；如果住家庭旅馆，就只须付一个人的钱。家庭旅馆更灵活的地方还在于，探视时间自由，探视/陪护人员自由。不像医院里，只允许一个陪护人员过夜，其他人的探视时间仅限于傍晚的一小时（18:00-19:00）。
我们在医院住了两晚三天的感受是，护士好像都很忙，不会主动过来，哪怕是有事情等她们过来也要等好久，有时她们干脆就忘了。而在法国，护士会来教怎么照顾宝宝，需要干哪些事，怎么干。在芬兰，不知道是不是因为我们是二胎，根本没有人来过问任何事情。而我们，因为一胎已经是九年前的事情了，很多东西早已不记得或者不确定。
出院以后
出院我们用了Kela出租车，是请护士帮忙预约的，要求有婴儿安全座椅。其实Kela也只报销了一欧多，可能我们家并不远吧。如果用Bolt或者Uber会便宜一半，但是婴儿安全座椅就不知道怎么保证。
这次我的恢复有点慢，毕竟大出血了嘛。到了11天的时候，心里实在疑惑，就又去了医院，说是两周内有问题是去这个医院的，过了两周就去社区医院。后来还收到了一个71.3欧的帐单，说是再怎么简短的检查，只要是去了就是71.3欧的统一价，话说这还是我第一次在芬兰收到医疗帐单呢。社区医院不知怎的并没有寄来帐单，难道是因为是Neuvola的护士让我去的？早知道就不必去Naistenklinikka了！
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孕期在芬兰之Neuvola篇3
四月一日，刚好是36周。我们来到Neuvola专门检查胎位。护士先是用手摸了摸，说头在下面，接着开始用超声波看，确实头在下面。终于可以稍稍放心些了。
四月九日，37+1。护士确认了胎位还是好的，还认为头已经降低了。最近一次检测的血红蛋白数值也有所回升，继续补铁，应该是不需要再抽血检测了吧。
38周里好像确实没有突然疲倦的情况了。这几天感觉胎动有所减少，稍稍担心，但经过记录又好似有足够胎动。胎儿打嗝的次数好像也少一点了。37+4的晚上，有比较糟糕的腹泻。小腿在散步后有水肿，但次日早晨又恢复正常。
四月二十二日，39周。护士例行问问题，检查胎位，听胎心（期间胎儿的移动加速了心跳）。下一次检查又要两周以后了！希望不会拖到那个时候吧。
四月二十五日，39周+3。宫缩从傍晚开始，次日早上产子，于是取消了41周的neuvola检查。
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2022瑞士之行的三个城市/小镇
不知道有多少人知道，瑞士的首都是Bern，比较低调的一个城市。我们倒是没有去玩瑞士更大更出名的城市，像日内瓦或苏黎世。
一出Bern火车站，我们就搭10号公车去了一个玫瑰公园（Rosengarten Bern），然后又去了附近的棕熊公园。
在某个地方，我们遭遇了一个要收费的电梯，一开始进去我们并没有留意告示牌，等出了电梯发现一个人坐在那里要收费（1.5瑞郎）。我们吓了一跳，不过好像是因为我们有火车日票，就没有收我们钱。问题这也不是什么景点的观光电梯，就一最普通的电梯而已。
接着，我们从Bern坐火车来到湖边小镇Thun，由那里坐船去Spiez。
Spiez是更出名一些的湖畔小镇吧，我们其实坐火车必路过。从火车站看远景已经很美，走在其中又是另一番恬静风味。
我们在离开瑞士之前还去了一个城市Chur。印象不错！这座城市应该有一定的历史，虽然我不懂。今时今日，也忘得差不多了。只记得那儿有一个比较大的室外游乐场，带娃的我们自然是玩得不亦乐乎。
这里再放几张瑞士典型风光，不单独开帖了。
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瑞士冰川快线和Bernina快线之初体验
除了黄金线，瑞士还有两条著名的火车线路：冰川快线（从Zermatt到Chur）和Bernina快线（从Chur到意大利的Tirano）。
大窗户景观列车可能是大多数人的首选，但从Zermatt到我们的落脚点Alvaschein，我选择的则是普通“绿皮火车”，原因只有一个——听说“绿皮火车”的窗户可以打开。线路是跟景观列车一样的，但是要转车几次，具体的已不可考，记忆中窗户是可以打开的，坐的人是非常少的。窗外崇山峻岭，偶有小屋点缀。
Bernina快线我们只以经历了很短的一段，从Alvaschein到Chur。这次不仅坐了景观列车，还特意选了带有拍照车厢的班次！拍照车厢在最后一节，窗户都是电动控制，我还没来得及拍几张，火车就停了。我们被迫在月台上等下一班车，等了很久。下一次，希望能走全程的Bernina快线，一直到意大利!
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2022瑞士之行——民宿分享
我喜欢民宿，喜欢一住就住好几天，然后慢慢玩周边。我不喜欢景区里的民宿，不仅贵，而且商业味浓，算不得真正的民宿。在景区我还不如直接选择宾馆了。
此次瑞士之行前四晚都是住在这个民宿：Entire rental unit in Diemtigen。民宿在山上，从火车站上去有公车，但是班次很少。我记得清晨下山的公车上，总有很多上学去的小孩，说着听不懂的语言。民宿提供了当地的游客卡，可以坐公车，每个人还有小礼物拿。民宿主人就住在楼上。
民宿附近没有超市，但是有自助的售卖点，其实就是一个冰箱？里面是当地的，甚至是当天的，有机食品：牛奶，酸奶，鸡蛋，奶酪。当然只接受现金了，就放在旁边的信箱里。
坐公车继续往山里去，就到了一个自然公园：Naturpark Diemtigtal。我们安排了闲散的一天，来体验这最纯粹的瑞士田园和自然风光。阳光，小溪，花草，蜗牛，奶牛。没有行程，没有目的，没有旁人。
冬天来这里应该也不错，有至少三个滑雪的地方呢。
此次旅行还住过另一个民宿，在St. Moritz区域的Alvaschein。民宿的链接已经找不到了，反正最近的火车站是Tiefencastel。从火车站到民宿需要坐公车（到Alvaschein, vischnanca），然后从民宿去火车站的公车竟然还需要打电话预约。
房子真的很大，我们住整个一楼，民宿主人住楼上。我们就仨人，觉得客厅异常空旷，沙发超级大，外面的花园打理得很好，晚上还能看星星。这个村子自然也没有超市了，连饭馆也只有一家（z. Alpenblick），但是还挺好吃的，不少骑自行车的人经过饭馆，这附近肯定是有自行车线路。
可能我选民宿就是这样吧，不是那么方便的地方，但我就是喜欢这种融入当地的感觉，虽然也不是真正地融入，只能说是努力靠近吧。我愿意舍弃玩景点的时间！
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带五岁娃去旅行 —— 2022年瑞士九日
都已经是将近四年前的旅行了！那时儿子才五岁多一点，但是能跟着我们一起徒步了，想来也是适合的年纪。
行程（游玩时间七天半）
第一日：飞Zurich，金色山口快车线（卢塞恩至因特拉肯）
第二日：少女峰，Grindelwald，Männlichen徒步，Lauterbrunnen，Interlaken
第三日：Bern，Thun，坐船到Spiez
第四日：Diemtigen自然公园，民宿附近的闲散一日
第五日：前往Zermatt，Sunnegga
第六日：Gornergrat（3100米），马特洪峰徒步
第七日：马特洪峰日出，沿冰川快线前往St. Moritz区域的民宿（位于Parc ela）
第八日：伯尔尼纳快车前往Chur，游玩Chur以后前往Zurich
第九日：飞回赫尔辛基
住宿
第一晚至第四晚：Diemtigen民宿
第五晚：旅馆Walliserhof
第六晚：旅馆Cima
第七晚：Parc ela 民宿
第八晚：Zurich 自助旅馆The Henry
交通
飞机：芬航直达，大人166欧，小孩137欧。
火车：半价卡，大人118欧。特价日票参看这篇：瑞士火车攻略。
购物
就只去了超市！主要是Coop和Migros。纪念品都是在Zurich机场的超大Migros买的，牛铃铛。
总体印象
六月底天气不错，最热的时候是27度左右吧，看到很多瑞士人在晒太阳，搞水上活动。然后进了山区就不那么热了，在高山上徒步，我经常穿着牛仔外套，在3100米的山顶甚至用上了薄羽绒。我们很喜欢瑞士，希望有一天能再去，特别是要上少女峰！
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瑞士少女峰周边
时间回到2022年六月底。
来瑞士，不可能不去少女峰吧。我们一路坐火车从位于Diemtigen的民宿到Interlaken，又换火车到Grindelwald，最后坐缆车去了Männlichen。
刚下缆车时还能看到一点远处的山峰，但也不知道是什么峰。
我们之所以选择来Männlichen是因为这里有一个游乐场。带娃旅游就是这样，去哪都会特别搜一搜游乐场。
让娃玩尽兴以后，我们才开始徒步去Kleine Scheidegg。这条线路大约五公里，基本是平的土路，很容易。美中不足的是，云多起来了，一路上没能看到连绵起伏的山峰，哭。唯有看看花儿啊草儿的。大概也正因为天气欠佳，真没别人。
两三个小时的徒步之后，我们来到Kleine Scheidegg火车站。由这里可以继续上山去欧洲之颠（3454米），也能下山回到Lauterbrunnen或Grindelwald。
我们有瑞士半价卡，原本是可以用半价上少女峰的，但是考虑到云比较多，时间也不早了，就放弃了，决定坐火车经由Wengen到Lauterbrunnen。
现如今我不由地想，有没有可能山顶在云的上面，其实那天应该上少女峰呢？
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孕期在芬兰之Neuvola篇2
快九个月了，最近这两个月以来，主要就是补铁和抽血检测。身体内的铁蛋白好像是略微多起来了，但是血红蛋白依旧很低，只不过还没有低到需要直接注射铁的地步。我已经加大了补铁的剂量，就这样吧，至少没有晕倒。
现在主要的问题是：胎位不正。第31周和第35周的产检，胎儿都是横着。本来医生觉得可以等到37周再看，但是我有点担心，怕37周太晚了。所以，我要求在第36周的时候再看看，然后听听有什么办法，最后看是不是要做一下决定。毕竟，如果要干预的话，也不一定能很快约到时间的，我不想等到最后一刻，更不想被突然拉去剖了。
目前对芬兰产检的印象是：让你自己说有什么问题，以及，听一听胎儿心跳。我有时会直觉她们欲言又止，特别是B超的时候，但是不排除是因为我自己瞎担心。毕竟周围的人经常说，芬兰崇尚自然，一切顺其自然，不需要人为干预。在法国就略有不同，她们在B超时测量胎儿腿骨的长度，觉得有点短，就会再约一次B超再看。在中国可能就更夸张，还有养胎一说。过度担心固然不好，但是一直轻描淡写直到无法挽回的时候，不是会更担心么？
在芬兰，紧急剖腹产（14%）要比计划内（10%）的高。
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瑞士马特洪峰徒步
刚从老手机上下载了所有的照片，里面有2022年夏的瑞士之行，不得不感叹——马特洪峰才是我们到目前为止最棒的徒步哇！不是指在马特洪峰上徒步，而是指可以一路上观赏马特洪峰的线路。细节我不一定记得清楚了，但是照片可以分享一些。
我们是六月三十号来到Zermatt的，那天天气不太好，所以我们没有坐缆车上Glacier Paradise去看马特洪峰，因为即便上去了也看不到。其实我们在缆车站还是等了好一阵子的，但天气并没有转好。我们于是乎去了另一个小山头Sunnegga，那里有Wolli adventure park，相当于一个室外游乐场，对于带娃的我们来说，这可能是更好的一个选择吧。
游乐园里还有很大一个玩水的系统，就是水顺着“管道”往下流，会经过好些机关之类的东西。背景就是马特洪峰啦，云卷云舒，但那天始终是尤抱琵琶半遮面。
那天夜里下了雷雨，我们的房间有个天窗，我好像还拍到了闪电呢。第二天清早还在下雨，我们当然就没必要赶去拍马特洪峰的倒影什么了，在宾馆（推荐一下Walliserhof）美美吃了丰盛的早餐。吃完还在下雨，那就在房间里休息吧。一直到了十点半，雨终于停了，眼看云有要散去的意思，我们赶紧去火车站（gornergrat barn）买票上山！买到了11:12的火车。
Gornergrat山顶是3100米海拔，我们都穿上了薄羽绒（准备得很充分吧），在这里还能看到冰川呢。此时的马特洪峰依旧不露尖尖角。
但在某一个瞬间，露了！
山顶上看看走走，很快我们已经准备好徒步下山了，对，是徒步哦！下一个目标是Riffelsee高山湖，沿着21号徒步线路，这条线据说是适合四岁以上，事实上也确实不难走。
一路上看到好多次火车！
带着五岁的娃自然走得慢，而且一路上拍照和看植被，大约一个半小时后，到达Riffelsee。一开始是云雾缭绕的，但后来竟然有倒影，再之后又没了。所以说，一切尽在天意。
在湖边逗留了半个多小时，继续徒步，下一站是终点Riffelalp火车站。这一路上人就更少了，但马特洪峰始终与我们相伴。
又是走了将近一个半小时，来到Riffelalp火车站。然后买车票回到Zermatt！这次三个小时的徒步真是每一刻都令人回味无穷，五岁小娃儿竟还记得！
第三天，晴，看到了马特洪峰的日出呦。
这也是我们离开Zermatt的日子，恰逢这里举办马拉松，小镇上人流涌动。火车窗外总能看到跑向Zermatt的人，要是能多待一天多好。
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