月度归档： 2018年10月

宰恩国家公园 (Zion National Park) 真是徒步爱好者的天下，之前已经介绍了一条溯溪的非常步道: The Narrows，这次要推荐的则是一条爬山的步道，也不太好走哦，叫作Angel’s Landing，不知道是不是想表达一种只有天使才能企及的感觉。

Angelʻs Landing via West Rim Trail

巴士站: #6 The Grotto
全程 (往返): 8.7 千米
海拔: 453 米
耗时: 4 小时

 

始于一座桥，步道前半程是康庄大道，除了天气热点，需要时不时休息一下喝口水，基本可以边走边看风景，跟普通步道一样。

半山腰有一个很有意思的部分，不知道怎么形容，有点像回形针一样的路，盘旋而上。站在高处往下看行走的人，有趣！

后半程就是真正的“爬”山了，不过有一条铁链来帮忙，私以为没什么难度。

原来，好戏还在后头！顶峰就在我们眼前了(参见前面第一张图)，我们为最后的冲刺先休息下看会风景吧。

有没有黄山天都峰的既视感？只是这里，到了顶端却又豁然开朗，好些人坐着晒太阳看山谷，更有人堆了很多石头标记。

我们没有久留，原路下山，还要赶往布莱斯国家公园 (Bryce Canyon National Park)看日落。摸着铁链下山也是一门艺术啊，总之，这条步道绝没有无聊之处。

很庆幸，能够尝试宰恩国家公园里两条那么特别的步道，每每想来都精神抖擞，我们这次美西南大环线之旅确实每天都有惊喜！

结束Zion之前，还必须要推荐一下一个餐馆，Thai Sapa (在Springdale)，我们吃到了这九天里最美味的食物。

 

 

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前几天其实飘过零星几朵雪花的，但是跟今天的雪相比实在是可以忽略不计。天气预报是说了今天可能会有雪，我原以为又是那种零星小雪，就没放在心上，更何况，一大早不是出太阳了吗，云也不多啊。于是，跟往常一样，带着宝宝去社区的公园玩。

玩了将近半个小时以后，突然开始飘雪花了！但很小很少，我还担心宝宝看不到。慢慢地，雪花多起来了，容易瞧见了。

雪越下越大，地上开始变白，嘿，看这势头还不小！赶紧把外衣上的帽子也戴起来！然后，继续玩！

没两分钟，这雪已经有点大了！完全没有想到，还以为是意思一下就停的呢。

十几分钟后，雪才小下去，渐渐停了，地上已经略积了一些。我就拿了玩砂子的小铲，跟娃一起玩地上的雪。给他画个画吧！

很快，太阳出来了！只是多了那么一层薄薄的雪，这风景就跟刚才来的时候完全不同了，好美啊！特别是小坡上那五颜六色的半球，分外可爱。果不其然，娃又往坡上走去了，他最喜欢从上面冲下来了！不知者不惧啊。

不知道娃冷不冷，我的手脚是快冻僵了，就开始劝说他回家。回到家后，雪又开始飘了，之后陆续飘了几阵，小区里早已雪白一片。

这雪一下，就真感觉是冬天了，漫长的冬天终于要开始了吗？还记得去年也是这个时候下的第一场雪，十一月又下过几场，到了十二月初就积雪不化了，一直到今年的四月份，还下雪呢！

今年，娃会走了，所以应该会很不同吧，非常期待各项雪上运动~

 

 

作者: X

Zion National Park (宰恩国家公园)

Zion是我们此次美西南大环线之旅玩得最久的一个国家公园了，整整两天。原因是我们在Kanab抽Wave的签屡屡不中，而Zion距离Kanab小镇仅仅四十分钟车程。其实Zion也蛮好玩的，跟别的国家公园不同，Zion有更多植被，而且对带孩子的家庭更友好。

私家车是不能在宰恩国家公园里随意开的，必须要停在游客中心附近的停车场，然后坐园区里的巴士(免费)去各个景点。根据不同季节和时间，巴士每十到二十分钟一班。

Zion有好多hiking步道，其中最有名的当属 The Narrows，The Subway 和 Angel’s Landing。The Subway 就比较专业了，所以需要有许可证，又是抽签，有兴趣的朋友可以研究一下: Subway Permits。我们只去了另外两个步道，都是对体能比较有挑战的。当然，就像我之前说的，Zion是很适合家庭出游的，很多小孩子，所以其实公园里有很多容易的步道。

The Narrows via Riverside Walk (bottom up Narrows)

巴士站: #9 Temple of Sinawava
路程 (往返): 15.1 千米
海拔变化: 102 米
大约耗时: 8 小时

这条步道是我们在Zion的首选！与我们以往走过的步道不同，The Narrows走的是水路，是峡谷里的Virgin河。因此，看天气预报和洪水预警就尤为重要了！洪水来了可真是没地方逃的。其次也要看一下河水的流速，CFS (cubic feet per second) 大于150，The Narrows就关闭了。我们是九月初去的，天很热，但是水还是比较凉，这是因为阳光照进峡谷的时间太短了。我们算是赶上了夏天的尾巴吧，而且天气也不错，河水较浅，所以才不需要穿特殊的保暖袜什么的，我们唯一准备了的就是趟水的鞋子，是那种比较结实的凉鞋，防滑的，我们旅行之前专门为走The Narrows而买的。另外还有一样东西也很管用 – 拐杖，毕竟水深难测啊，而且河床上都是大大小小的石头。我们没有拐杖，所以走得特别慢，还经常一惊一诈的。

Virgin河道可以由两头进入，从上往下走的话叫做top-down，二十几公里呢，应该要过夜的，必须要有许可证！我们走的，也是绝大部分人走的，是从下往上 (bottom-up)，一直到Big Spring是不需要许可证的。走到Big Spring再原路返回，已经是十五公里了哟！我们没有走那么远，好像走到了一个三叉路口(Wall Street的起点)就打道回府了，但我们也走了足足五个小时哦。

从巴士站Temple of Sinawava开始，先走1.7公里的riverside trail，这个步道沿着Virgin河，很容易的。然后就到了The Narrows的起点，可以看到很多人在这里做准备或休息，卷着裤管，拿着拐杖，跃跃欲试。我们也很兴奋！第一脚踏进水里，好冷啊，不过一会儿就适应了。这水可不是那么好趟的，我和老妈经常要拉着彼此走，有时也挺紧张的，这也正是这条步道的魅力所在啊。

上图中的猛男真是厉害，倒立了好久呢。我忘了这块石头是在哪的，不过看边上走的人不多，应该已经比较深入了吧。

去Zion玩的话，我觉得真的不要错过The Narrows，不管走多远，走了就是值了。下一篇会介绍另一个步道: Angel’s Landing。

 

作者: X；发布于2018.10.28, 14:06:01

在法国，B超叫échographie。正常情况下有三次B超: 第三个月，第五／六个月，第八个月。我是怀孕第五个月才去法国的，所以一开始的B超在国内妇保做的，说来奇怪，在短短一个半月里就做了三次B超！而且还是在一切正常的情况下。不过B超做的很快，一两分钟吧，然后给个报告单，两个图，几项数据和简单分析(正常不正常)。

法国的B超很仔细

在和助产士第一次约见以后，基本就该我做他们所谓的第二次B超了。选择了在同一个医院做，需要预约的哦！这所谓的第二次B超呢，目的是估算预产期，以及检测胚胎有没有异常。本来估算预产期应该是第一次B超的任务，可是那时我没在法国嘛，而申报怀孕的表格上又必须要填预产期。

B超是由一个助产士和一个学生来做的，一边做一边上课吧！也好在有学生在，他会说一些英语。做B超不是要用一个凉凉的果冻一样的东西吗，助产士会提醒一下这个有点凉哦，很暖心有没有。这B超一做就是半个多小时，他们做得很仔细，还要解释给我们听看到的是什么 (有一个悬挂的显示屏，所以我躺在那也能看)。突然，他们问我们想不想知道宝宝的性别。我们愣了愣，点点头。“Un garçon!”。哈，是个男宝宝！我们很开心！最后，他们给了一本详细的报告书， 里面有非常多的数据和图片，当然了，医学名词看不懂，而且还是法语的，回家慢慢查字典吧。报告书最后一页有宝宝的第一张照片，难道这就是传说中的四维？宝宝终于和爸爸妈妈见面啦！！！

由于宝宝的位置问题，他们好像有一个重要数据测不到，没法更准确地估算预产期，所以宝宝的大小也可能比预期的要小。他们让我们过一个星期再来做一下B超！同时，他们也建议翻译一下中国的B超报告单，因为孕早期的Longueur cranio-caudale(LCC) 顶臀径对于估算预产期来说更为准确。重做了一次B超以后，他们根据中国的B超数据估算了新的预产期，也认定宝宝的大小是没有异常的，我们总算放下心来。

第三次大B超

我是33周+3天做了这最后一次B超。助产士依旧检查得格外仔细，一切也都正常。估算的宝宝重量有~1900克，在他们的数据库里属于25-50%区间内，也就是略低于平均吧。胎位是好的，这点对我来说很重要！

 

 

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宝宝已经一岁半了，睡觉也终于趋于规律了，已经好久都没有抱着宝宝摇睡着啦！估计手都要没劲了吧。是时候回顾一下，记录一下，怀念一下了。

18个月的总体睡眠情况

先还是上个强大的分析图:

 

由上图可见，喂奶时间是明显越来越少了。现在一天就只喂两三次，晚上睡前是100%肯定会喂的，早上醒来和午睡醒来则是90%的情况会喂。喂奶时间在十分钟左右。我想这应该还算正常的吧。

睡觉呢？只能呵呵。都说宝宝随着成长会睡眠减少，可是我家宝宝睡眠总量本来就少，所以从半岁到一岁半这一年以来睡眠并没见少多少，最近这两个月反而有反弹的趋势。

9 到 18个月的详细睡眠情况

第一到八个月的情况已经在之前的一篇文章里交待了: 养娃流水帐 (二) 关于睡觉那些事儿。

第九个月: 小睡开始变长了，夜奶也停了。可惜啊可惜，这个月里回国了，然后夜奶就不知不觉又开始了。

第十个月: 小睡更稳定地延长。

第十一个月: 好像没啥新情况？

第十二个月: 睡觉时翻身，身体更舒展，有时也仰面睡了。

第十三个月: 夜奶再次断了。晚上睡觉拍着让他自己入睡。睡觉时身体很舒展。

第十四个月: 早醒！

第十五个月: 早醒！每天五点起来玩！

第十六个月: 早醒，但是不抱出来，喝点水接着睡。白天只睡一次。开始养成习惯，头枕着我的手背睡觉。

第十七个月: 睡觉变得有规律起来。

第十八个月: 对睡觉开始不抗拒了。

第十九个月: 晚上睡觉，自己要求进小床了！

目前的睡眠程序

一般来说，晚上七点到七点半之间开始睡眠程序(取决于他什么时候上大号)。第一步是洗澡，第二步是听儿歌 (涂润肤乳，穿睡衣，刷牙)， 第三步是喂奶，第四步是在大床上玩一会，第五步是他要求把他放小床上，继续跟他说话，慢慢安静下来，八点半左右入睡。

早上五点左右会醒来叫妈妈，答应几声，给他水杯，再说两句，鼓励他继续睡，基本上也都会睡。然后到七点左右醒来，起床，喂奶。

中午，吃过饭以后稍微玩一会儿，让他上个大号。又或者，有时吃饭吃晚了，吃好就直接放小床了。总之，十二点至十二点半之间是会开始准备午睡了。十二点半至一点睡着，睡两个小时 (有时中间会醒，需要帮忙)。睡醒后喂奶。他在推车上就只能睡三十至五十分钟，不能继续睡，所以基本上都是在家午睡的。

睡姿

依然习惯于趴睡和侧睡，仰睡比较难得。

小小总结 – 良好的睡眠习惯太重要了

奶睡和抱睡真的是一去不复返啊！是了，我妈老说睡眠会自然好起来的，但是，我可抱了一年多啊，而且那时候一天要抱睡三四次，现在想来手都发麻。我认为，宝宝还是尽早养成好的睡眠习惯吧，这样才能睡得踏实，睡眠质量高，玩起来也精神。从我上面的分析图可以看到，宝宝近两个月反而睡得比以前更多了！因为有好的习惯了呗。

 

 

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身在埃斯波，总觉得去Nuuksio去得太少了，毕竟是家门口的国家公园啊。去年只在七月去过一次，今年先是在九月独自带娃去了一次，然后又一家三口在十月份再去了一次。今天就来说说Nuuksio的秋吧。

芬兰的秋应该是短的，但是今年的天气实在是太好了！比去年好太多太多。去年的秋天，总共出太阳的时间以小时计，而今年却是没怎么遇过雨水。谁能想到，十月中旬了，还有15摄氏度的日子？！难怪，去Nuuksio的245路公车上那么挤，Nuuksio里面的车子也大排长龙。

秋色

九月中下旬算早秋吧？至少，与十月中旬相比，树叶还没那么黄。下面几张照片摄于差不多的地点，虽然天气不同，但是还是能看出秋色加深了许多。

太阳最大高度角已经低于30度了，森林里只有偶尔漏进的阳光，像电影里一样。

秋收

听说今年的莓子收成不好，但是蘑菇还是很好滴。九月中下旬去的时候，看到芬兰人都是采了好些蘑菇在BBQ野餐，食材真是够新鲜啊。我带着宝宝没法进森林里，但是在路边走就发现了好多，一路都是蘑菇，就是不知道有没有毒。回家等公交车的时候，一位芬兰老奶奶给了宝宝一个苹果，还让我尝了她采的蘑菇，原来，有的蘑菇是可以生吃的。

到了十月中旬的时候，满是落叶，蘑菇就没那么容易找了哦！宝宝也认得蘑菇啦。

秋忆

有什么比静静地坐在湖边吃着烧烤更惬意的？就是看着他们，闻着香味，也让我放松和享受。

看，森林里也是炊烟袅袅。

湖边还有孩子们的笑声，让人羡慕的童年。

有小舟缓缓靠岸。

这边有小宝宝认真地看着从天而降的落叶。

父子俩手拉着手，抓住了秋的尾巴。

这将会是多美的回忆啊。

如今，还没过去一周，院子里的树已经光秃秃了，也不知道Nuuksio是怎样的风景了，很庆幸没有辜负一个晴朗的星期天。希望今年冬天也会多一些阳光，我们绝不辜负。

 

 

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虽说小美人鱼属于世界三大让人失望的景点之一，但不管怎么说，到哥本哈根总也不能不去看一眼吧。我其实没觉得失望，因为本来也没什么期望！从我们住的民宿走过去比较近，就略多看了几眼。

到达哥本哈根的第二天，一大早天还没亮，我就去拜访小美人鱼了，反正睡不着，为什么不出去顺便看个日出呢。人家都说，如果不想挤在人堆里争相跟小美人鱼合影，那就早点去或晚点去。我四点多就到了，小美人鱼倒是也没孤单，一旁坐着四五个喝酒聊天的年轻人，没一会儿就都回去睡觉了。

然后就我一个人和小美人鱼了，我左拍拍右拍拍。如果像东看，让小美人鱼和旭日合个影，是这样的:

如果向西看，让阳光打在小美人鱼身上，是这样的:

上面两个角度好像都怪怪的，不怎么好看。还是面向对岸拍过去最赞:

如果再站得高一点拍小美人鱼的正面也不错:

第二次看小美人鱼是在canal tour的游船上，从小美人鱼身后过。那时候是晚上七八点，拍小美人鱼背光(就不上照了)，但能看到小美人鱼像大明星一样被人群簇拥着。所以在照片里，我们是和人群互为背景吧。

第三次，早上九点左右，近距离感受人群。真的是一群一群的，旁边就停着旅游大巴。略等等，大巴开走以后，小美人鱼就属于你了。

原来小美人鱼就长这样啊！听说也挺惨的，被破坏过几次，再重建的。

 

 

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转眼，在芬兰生活已经一年多了。就如同刚来的时候一样，觉得芬兰好干净啊，什么都干净。原以为这干净来自于北欧清冷的空气，以及芬兰人口密度小，后来发觉还跟他们的生活习惯有关，一种爱护环境的习惯，其中表现之一就是垃圾分类。

其他有些国家的垃圾分类情况

说真的，中国的垃圾分类情况我不甚了解，就自己家的小区(2015年底建成)来说，虽然有两个垃圾筒，大约是给不同垃圾的，但是实施得并不好，我也总是一头雾水不知道怎么放。镇上的垃圾筒也都是两类的，但是没人去区分，而且还有个别人很不文明地乱扔垃圾在垃圾筒边，真的很同情中国的环卫工人。我姐在杭州的小区(较新)，听她说也分类，但是最后垃圾还是被合在一起，所以其实到底有几个人在做分类的？！突然有点感激捡硬纸板和塑料瓶拿去卖的人。

在美国的时候，最多也就把垃圾分为两类: 硬纸板和其他。很多地方甚至连硬纸板也不回收，毕竟设置回收垃圾箱是要交钱的嘛。高档的公寓区才往往有硬纸板回收箱。

然后略微见识了一下日本某小镇的垃圾分类，有可能这个小镇属于比较极端吧，细致到让我有点儿不知所措。洋洋洒洒十几类，不同的纸，不同的塑料，都要分出来，不同的日子回收不同的种类，还不能出错。

法国呢跟美国差不多，主要也是两类，但是硬纸板的回收比较普及。另外，因为法国人喝的红酒太多了，他们还专门回收玻璃瓶。

那么芬兰的垃圾分类是怎样的呢？

芬兰的垃圾分类做得让人很舒服，类别多，但又不是太夸张；很干净，让人是真真正正想要去做这个事，我们刚到芬兰就很开心地去学习怎么分类。小区都设有垃圾房，需要钥匙进入。里面有好多垃圾箱，主要是这么几类: 纸／报纸，硬纸板(包括牛奶盒和鸡蛋盒)，塑料，有机(厨房垃圾)，玻璃，金属，其他(填埋处理)。对于有机垃圾，必须要用可降解的袋子，超市有售。

芬兰的商场也非常注重垃圾分类。他们的垃圾筒也好干净啊！

 

我看在芬兰，垃圾分类是早已成习惯了。对了，我们在哥本哈根曾住了几天民宿，他们的垃圾类别跟芬兰差不多，但是垃圾箱放置在出入四合院的过道边，气味不太好闻呢。

 

 

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习惯了芬兰的温度，就再也不愿去高于30摄氏度的地方度暑假了。所以，我们还是继续游北欧吧，是时候来一场丹麦童话了！

旅行时间

2018，7／21 – 7／25，五天四晚，真正玩的也就是22，23，24全天，加25号上午。

芬兰飞往丹麦

大约提前十天才买的票，但是芬航有特价，所以并不贵。我们买的是不包含托运行李的票，三个大人加一个宝宝一共370欧元左右。飞行时间是一个多小时，时差是一小时。飞机是A321，一排六个座位，两边各三个；芬航总是给带宝宝的座位边上空一个座位，还是很贴心的哦。

哥本哈根机场到市中心

地铁应该是最方便的吧，到国王公园站(Kongens Nytorv)下车，边上就是哥本哈根地标 – 新港(Nyhavn)。这里要强调一下，如果没有哥本哈根卡，需要单独买票的话，一定要买三个区哦！36克朗(每个区12克朗)。或者，也可以像我们一样，先在APP上买20个区(180克朗)，再在APP里买三个区的单程票，这样稍稍便宜一点。我们往返机场就是这么买票的，三个大人来回一共需要3X3X2=18个区，所以我们还有两个区没有用，不过还是省钱了呀。

复杂的哥本哈根交通网络

一环到九环共九个大区，按跨越的区数买票，每区12克朗，两区起买。其实大多数景点都在一区，没必要搞得太清楚了，只要记得机场到城区是3个区就够了！另外，如果要去腓特烈堡(Frederiksborg slot)或克伦堡(Kronborg)，就直接买日票吧。

从城区到腓特烈堡

我们住在Osterport附近，所以从那里出发，坐E线(S-train)前往Hillerod st，时间是36分钟。Hillerod st火车站出来有一个公交站，坐302路去Frederiksborg slot，时间是5分钟。所以，从Osterport到腓特烈堡大约要50分钟。

从腓特烈堡到克伦堡

乘公交301或302回到Hillerod总站，时间是7分钟。再乘火车930R前往Mordrup，时间是17分钟。接着转Togbus ROD临时车去Helsingor st，时间是19分钟，这里的临时车是因为有铁道在修。从Helsingor st走去克伦堡还有一段距离(十几分钟)，不过海边的风景很不错，还会经过一个图书馆和小男人鱼。从腓特烈堡到Helsingor st大约要一小时。

从克伦堡回到Osterport

那个时候铁道在修，所以大部分路程坐的是他们的临时大巴。现在火车通了，Helsingor st 到Osterport st 直接可达，38分钟。

水上巴士

我们很庆幸，乘坐了991号线从 Nordre Toldbod (卡斯特雷特要塞附近) 到 Det Kongelige Bibliotek (黑钻石图书馆)。坐的人不多，跟坐游船是不一样的视角，更贴近当地人生活的感觉。水上巴上的班数很少，最好事先查好时刻表。

哥本哈根卡？

哥本哈根可玩的地方太多了，所以哥本哈根卡还是超值的，但我们没买，原因有三。第一，带着宝宝实在玩不了几个地方，太多未知。第二，想在心理上自由一点，只玩想玩的。第三，想在行程上有更多灵活度，不用卡时间。老实说，我们也是纠结了几天才决定的。我在想，如果哥本哈根卡包含租自行车就好了！

自行车的王国

哪里都是自行车，老老少少都骑车！他们有各种自行车和三轮车，有些是我以前从未见过的。租车点也随处可见，很可惜，我们没时间一试。

 

以上，就是关于哥本哈根交通我所能回忆起的全部了。哥本哈根是一个蛮适合步行或骑车的城市，就算要去城郊游玩，公共交通也很方便，虽然并不便宜！

 

 

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今年八月在冰岛十一天(2018.8.4-14)，带回来第一手资料，也许能为后来人解点惑吧。

冰岛八月的天气？

完全靠运气！也凭你喜欢！今年欧洲特别热，晴天特别多，但冰岛除外！五月到七月都是阴雨不断。幸运的是，八月份骤然开朗，我们在冰岛的十一天，只有在最后一天有零星小雨，可我们乘的是早班机，所以也不妨碍了。不下雨未必就是晴天，不过阴天也有一番别样风味就是了，而且这里是阴天，再往前开一点也可能是蓝天白天。

冰岛最出名的风，我们在玩南部时领教了一二，真是满嘴的沙。总之，在冰岛就很少有风小的时候，难怪大家都说防风衣是必备品呢。

穿衣指南？

因为天气晴好，所以气温也不低，有时（15度以上外加阳光）甚至一件短袖加一件衬衫就够了，但是阳光照不到的地方又会觉得凉，风稍微大一点就还是需要防风衣。大部分时间（5-13摄氏度+风）的配备是这样的：长袖内衣，衬衫，防风衣（无内胆）。最冷的时候，比方说冰湖上和高原上，再加一件薄外套在防风衣里面，勉强OK了。

裤子方面，我只用一条薄的户外防水裤，也足够了。鞋子嘛就是防水鞋，低帮的。
围巾，带了没用上。手套不需要。帽子一定要有，我是用防风衣上的帽子。

再次强调：必备防风衣！其他的嘛都还好说，看玩什么地方怎么个玩法了。我们很多想去的地方都没有去，所以其实穿牛仔裤也OK吧。

还有哪些东西要带？

雨伞，不必带。雨衣，也没必要。鞋套，没看到过有人用。
带游泳衣，如果去泡温泉。带牙刷牙膏和拖鞋。最好再带点酱油哦。

冰岛租车？

玩冰岛首选自驾。我们用了Blue Car Rental，七座SUV，上全险。十一天2000欧不到一点。取车时检查仔细，拍照，别怕麻烦跟工作人员指出未标明的划痕。我们没洗车就还了，也没遇到麻烦。在美国租车玩西南大环线，我们倒是洗了车，因为可能太不像样了。

租车公司总会有一些负面评价的，未必就像有的人说的那样故意坑人。关键是做好自己，仔细检查车况，就算有损伤也能坦然接受了。

冰岛的路况怎样？

一号公路很好开，但要注意车速，羊，以及单行桥梁。我们从北部回南部开的是内陆高地F35号公路（必须要SUV越野车），觉得也挺好开的，可能是因为天气不错所以路况不错？

怎么买冰岛手机卡？

机场里到达层的商店有卖，直接找收银员。我们买的要2999克朗，收银员说在野外信号较好，包含5G流量和100分钟通话，根本用不完的。也有卖只能上网的卡，但我觉得最好还是能打电话，我们有一次找不到民宿，就多亏联络上了房东。

冰岛的超市多么？

种类多不难找，问题是关门早！好像Bonus关门特别早吧。这里给带小宝宝的推荐一下Netto, 零食种类多且好，有酸奶片哦，我”进口”了好些回芬兰。

餐馆需要预约吗？

要！冰岛的渔村，就那么大点地方，餐馆用一只手就数得过来。评价高的餐馆大家都会想去，所以提前预约很有必要。我们一共才尝试了三次下馆子（晚饭），失败了两次！

厕所好找吗？

这个不用担心，路上的信息中心和各个景点都有洗手间，就是基本不免费，一般是一两百克朗，一两欧元。付费靠自觉，提倡大家自觉！

黛提瀑布的厕所给我留下了很深的印象，免费不说，还有换尿片的台子，干干净净的。

 

最后，想提倡一下保护环境，其中很重要的一方面是减少产生垃圾。而且，请尽量别把垃圾留在景区，他们不方便清理，自己的垃圾还是自己带走吧，谢谢！

 

 

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